Das Training selbst gliedert sich in drei Abschnitte:
30 Minuten intensives Aufwärmen
60 Minuten themenbasiertes Kampfsporttraining
15 Minuten Yoga zum Abwärmen und Dehnen
|
Wir führen einen Kalender auf dem das Training für das Jahr grob gegliedert ist.
Je nach Wochenthema und Trainer wird ein anderer Fokus gesetzt.
Grundsätzlich ist unser Kampfsport in 3 Disziplinen aufgeteilt.
"YU": Sanfte Griffe und Hebeltechniken zur Selbstverteidigung.
"GO": Schlag- und Tritt-Techniken aus dem Kickboxen.
"BJJ": Bodenkampftechniken aus dem Brazilian Jiu-Jitsu.
Beispielsweise wird in einer Woche beigebracht, welche Arten der Befreiungen es für einen
Schwitzkasten gibt.
In der nächsten Woche werden Techniken beigebracht die solchen Attacken
im Vorfeld begegnen.
Dadurch ist das gesamte Training aufeinander abgestimmt.
|
Bei uns gibt es ein Gürtelsystem, das sich wie folgt aufteilt, beginnend
mit dem ersten Gürtel
→ Weiß
→ Rot
→ Gelb
→ Orange
→ Grün
→ Lila
→ Braun
→ Schwarz (1. DAN)
Gürtelprüfungen gibt es nicht.
Jeder Gürtel wird bei regelmäßigem Erscheinen verliehen.
Es gibt jedoch ein Jahressommerfest, das
seminaristisch aufgebaut ist, auf dem
wir intensiver trainieren.
Dies kann ebenfalls als Gürtelprüfung angesehen werden.
|
- Tiefschutz (Suspensorium)
- Mundschutz
- Schwarzer Gi (Kampfanzug)
- Boxhandschuhe, 16 Unzen
- Schienbeinschoner
|
Im Normallfall wird das ganze Jahr über ein Training angeboten.
|
Wir bieten Training bisher ausschließlich für Erwachsene an. |
Kampfsport ist mental und körperlich herausfordernd.
Wer jedoch in Beruf oder Privat stark gefordert ist, für den bietet Kampfsport einen idealen Ausgleich.
Durch unser Training erhältst du die perfekte Kombination aus Fitnesstraining, Stressabbau und Verbesserung deiner Mobilität.
|