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AUFWÄRMEN | TECHNIKEN | HEBEL-TECHNIKEN | SICHERHEITS-TECHNIKEN | ABWÄRMEN | WETTKAMPF
Impressionen
Um einen kleinen Eindruck von unserem Training zu erhalten dienen
beispielhaft die nachfolgenden Bilder.
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| Jede Trainingsstunde beginnt mit dem Aufwärmtraining, das aus verschiedenen
Eigenkörpergewichts- oder Kettlebell-Übungen besteht.
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| Anschließend werden im
Kerntraining je nach Wochenthema verschiedene
Techniken trainiert. In diesen Bildern werden
Schlag- und Tritttechniken an Handpratzen
trainiert.
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| Ebenso wie Sicherungstechniken die sich für den Securitybereich eignen.
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| Nachdem das Kerntraining vorüber ist
wird durch verschiedene Dehnübungen, die aus dem Yoga stammen der Körper entspannt.
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| Das Training zahlt sich in Form gewonnener Medaillen bei Wettkämpfen aus.
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